trivsel med smerter

Varighed: 90 minutter
Tidspunkt: Tirsdag kl. 11.00-12.30
Instruktør: Niels og Camilla

Målgruppe:
Målgruppen er hovedsagelig folk, der har daglige eller periodevise smerter. Så har du svært ved at håndtere dine smerter eller prøver du at forstå dem, så er dette et rigtig godt tilbud til dig.

Dette er vores tidsmæssigt længste hold, da vi ser vigtigheden få god tid til hver enkelt på holdet

Hold foregår i et meget roligt tempo, primært siddende eller liggende.

Behandlingsplan:
Holdet vil starte med præsentation af deltagerne og hvor alle vil blive hørt. Der kan tages emner op omkring dagligdagsproblemer, positive tanke mønstre og generelt få et godt liv, selvom dagen påvirkes af smerter.

På holdet bruges mental træning for at optimere koordination, balance og funktion. Der arbejdes med vejrtrækningen og nervesystemet for smerte indring og overskud. Der vil være stræk af kroppen, hvor der er elementer af MediYoga, Mindfulness og Life Kinetik øvelser. Holdet bygger på læring og forståelse.

Træningsprincip:
Genoptræningen følger princippet med gradueret genoptræning og med klinikkens responsmåling kan vi følge progressionen i dine ændringer. Vi vil gerne udlevere et valideret spørgeskema, så du sammen med os kan følge dine ændringer og opfattelse af smerter.

Kontakt Niels for yder oplysninger om dette hold

Holdet kører under sygesikringen