fysio hiit

Varighed: 55 minutter
Tidspunkt: Onsdag 17.00-17.55 Lørdag kl 10.00-10.55
Instruktør: Niels

Er du til høj puls, øget styrke og motionstræning på en sjov måde – så prøv dette hold 

Formålet med holdet:
Formålet med holdet er at skabe en effektiv træning til dig, der ønsker nye udfordringer i din træning. Der er høj effektivitet og vi sikrer, at pulsen kommer op gennem intervaltræningen.

Målgruppe:
Fysio HIIT er det effektive træningshold, der er specielt egnet til dig, der ønsker fuld valuta i din træning – her er der nemlig skruet ned for snak og op for intensitet.

Indhold:
De 55 minutter vil blive brugt effektivt og der er derfor ikke indregnet opvarmning i programmet.

Du vil opleve intense intervaller, der strækker sig fra 10 sekunder til flere minutter. Programmet tilpasses til din ydeevne – hvilket bidrager til en maksimal ydeevne, uanset dit niveau.

På Fysio HIIT vil du komme hele kroppen igennem på en intens og sjov måde, der helt sikkert vil kunne løfte din form.

Grundet den høje intensitet anbefales det maximalt 1-2 gange ugentligt.